腹圧呼吸

フルート本番であがる原因は「メンタル」ではなく身体と呼吸の乱れにあります。丹田と腹圧呼吸を使い、緊張の悪循環を断ち切る方法と、本番で実力を発揮するための具体的なイメージトレーニングを解説。

フルート上達の鍵は「お腹の支え」と呼吸にあります。本記事では丹田を身体感覚の中心として捉え、アンブシュアや音程を安定させるための腹圧呼吸と結びつけて科学的に解説。日本人の身体感覚にも合った自然なアプローチで、脱力・精神安定・音の安定を同時に実現する考え方と、簡単に体感できる実践法を紹介します。